Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 95,42g | Prot: 73,31g | Hh: 233,39g.
Aamiainen: Wagner Steinofen Pizza Diavolo, Almette Natur, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, K-Classic Kassler Aufschnitt. Lounas: Kimchi, Milsani Creme Fraiche, Manti. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Diavolo, Sachertorte. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Erdbeer-Baiser Kuss, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|