Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2016
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 53,08g | Hh: 236,92g.
Aamiainen: Knusperone Nougat Bits, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Lounas: Zwiebeln, Gartenkrone Cornichons, Hela Hamburger Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Baguette Brötchen, Beckers Frikandellen. Päivällinen: Vanillezucker, REWE Mandeln Gemahlen, Pflaumen, Butter, Weißes Mehl, Zucker. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 31 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dantleman
|