Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 38,31g | Hh: 170,66g.
Aamiainen: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Zucchini, Valess Filetstückchen, Knorr Schlemmer-Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Katjes Grün-Ohr Hase, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|