Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 46,02g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: Моя Маруся Молоко 3,2%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Lounas: Макдоналдс Латте, Макдоналдс Шримп Ролл. Päivällinen: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Восход Торт Домашний со Сметаной, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Сидение - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|