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100g mehr als Gestern. Schlecht bis überhaupt nicht geschlafen. Husten, Halsschmerzen, Kopf und Gliederschmerzen. Alter Mann reiß dich zusammen... 😂 Genug gejammert. Frühstück war lecker, Duschen tat gut, jetzt wird dem Körper gezeigt wer Herr im Haus ist und der Hometrainer gequält. Mal sehen wie ich mich dann fühle...
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107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1811 kcal
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Rasva: 49,61g | Prot: 117,33g | Hh: 213,74g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. Lounas: Deluxe Roastbeef, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt. Päivällinen: Kräuter Salz, Vollkorn Penne Rigate, Buttergemüse, Balsamico Creme, Rapskernöl, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Bonduelle Baby-Karotten, Krüger Zitronen Teegetränk, REWE Frische Australiens. lisää...
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4483 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Hieronta - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 tunti, Computer (Chat, News etc. lesend) - 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Gute Besserung. Nun hattest du es gerade hinter dir!
08 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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08 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
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Also lieber solltest Du noch mal zum Arzt bzw. ins Krankenhaus gehen, mit Vergiftungen ist nicht zu spaßen...
08 loka 16 jäseneltä: Viviace
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ich glaube umgekehrt wird ein Schuh draus, Du wirst bestreikt:)
08 loka 16 jäseneltä: Traumtaenzerin53
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Da schließe ich mich Ruana an!
08 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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Viel trinken ist da meistens eine gute Sache...!
08 loka 16 jäseneltä: Viviace
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Gute Besserung, mach lieber langsam. 🐌
08 loka 16 jäseneltä: thu-online
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Also bewegen tat gut. Schwitzen und Wasser trinken und der Körper kommt auf Touren. Jetzt geht es ein wenig raus und nachher geht es noch ein wenig in die Natur Fotos machen vom Herbst.
08 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Tee trinken ist auch gut.
08 loka 16 jäseneltä: Judybiba
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Übertreib es nicht, erhol dich erstmal. 😉🐋
08 loka 16 jäseneltä: Portal Wal🐳
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Sport treiben wenn man krank ist ist nicht nur unangenehm sondern zudem sehr ungesund. Durch die Anstrengung werden die Bakterien richtig schön im Körper verteilt und können eine Entzündung am Herz verursachen (Herzmustelentzündung). Damit ist nicht zu spaßen!
Deshalb rät jeder Arzt bei Erkältung zum Schonen. Man muss natürlich nicht gleich das Bett hüten wie früher in solchen Situtationen empfohlen... gegen einen Spaziergang dem Wetter entsprechend vernünftig angezogen ist natl. z.B. nichts zu sagen.
08 loka 16 jäseneltä: Renitent13
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Renitent13 hat es perfekt auf den Punkt gebracht! Bei Erkältungen braucht der Körper Ruhe, eine Herzmuskelentzpndung macht aus einem gestandenen Kerl in NullKommaNix ein lebenslanges körperliches Wrack!
08 loka 16 jäseneltä: Valar.Dohaeris
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Hast aber auch einen Lauf, ma,man, gute Besserung Alter!!! ;)
08 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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Nur mal so zur Klarstellung. Das ist alles von dem Einatmen des Mistzeugs von dem ich die Vergiftung habe. Das Zeug muss raus und bei Bewegung und Schwitzen geht das neben viel ausspülen so ganz gut. Mit dem Arzt geschwatzt habe ich.
08 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Gut so, dann entsorge das mal!
08 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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Wäre auch Sauna ne Option dafür?
08 loka 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Sauna? Weiß ich nicht, aber sicher, denn da verliert man ja auch Flüssigkeit. Habe ich nicht gefragt, ich hatte nur gefragt ob ich weiter Sport machen darf und das ist Okay.
08 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Dachte das beschleunigt es vielleicht
08 loka 16 jäseneltä: Cocktailnase
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