Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
636 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 39,94g | Hh: 66,12g.
Aamiainen: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Сушка, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Омлет или Яичница с Сыром, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Lounas: Радужная Форель (Выращиваемая), Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|