Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 84,07g | Hh: 161,08g.
Aamiainen: Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Маскарпоне, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Овсяные Отруби. Lounas: Овсяное печенье, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Гречка с "мясом". Päivällinen: Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Гороховая каша. Välipalat/Muut: Смородиновое варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Козельское Молоко Творог 5%, Овсяное печенье, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|