Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 54,73g | Hh: 105,57g.
Aamiainen: Eco Botanica Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами, От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Отруби Ржаные, Капуста Тушеная без Масла, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп из кабачков. Päivällinen: Чай, Банан. Välipalat/Muut: Eco Botanica Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами, От Мартина Семечки Отборные, Eco Botanica Темный Шоколад Ванильный без Сахара, Страна Гулливерия Мороженое, Кофе, Печенье овсяно-творожное. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaVasilisa1211
|