Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 24,96g | Prot: 67,56g | Hh: 83,21g.
Aamiainen: Mimosa Leite Magro, Campofrío Peito de Peru, Bimbo Pão Integral sem Côdea. Lounas: Melão, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolos, Ovo Cozido, Polvo Cozido. Välipalat/Muut: Danone Danacol Morango. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pierresat
|