Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 107,85g | Hh: 193,72g.
Aamiainen: Rolffes Original Stracke, Leerdammer Original, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zigmas Premium Räucher-Lachs, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lounas: Banane. Päivällinen: Eisbergsalat, Thomy Remoulade, Räucherlachs, Lidl Baguette. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|