Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 39,39g | Hh: 153,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Gemüsepfanne, Le Gusto Rahmsauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Schöller Eiskonfekt. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|