|
Jetzt noch ein zweiter Sieg über Spanien und alles geht soweit bisher :)
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 102,58g | Hh: 182,91g.
Aamiainen: Milbona Joghurt mit Banane & Schokoflakes, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Goldessa Frischkäse Knoblauch, Arla Kaergarden Gesalzen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Milbona Käseaufschnitt Light, Zentis Nusspli, Lotus Karamellcreme Crunchy, Grafschafter Balance Brötchen. Päivällinen: 1 Dinkeleintopf. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Vanille, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|