Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 115,47g | Prot: 157,37g | Hh: 307,08g.
Aamiainen: Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee. Lounas: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Zaxby's Large Chicken Finger Plate. Päivällinen: Deer Meat (Cooked, Roasted), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Sour Dough Bread, Boiled Potato. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Coffee. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|