Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 44,60g | Hh: 72,83g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сырники, Домик в деревне Сметана 20%, Льняное Масло. Lounas: Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. Päivällinen: Яблоко, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Высоко Высоко Кефир 1,5%. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 31 minuuttia, Juoksumatto - 14 minuuttia, Zumba - 51 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 40,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|