Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
397 kcal
|
Rasva: 9,40g | Prot: 54,40g | Hh: 27,80g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|