Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 24,93g | Hh: 73,39g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Королевская Ватрушка. Lounas: Опята Жаренные, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Кизил, Коломчаночка Пастила Абрикосовая, Грибы, Маслины, Огурец (с Кожурой), Сыр Бри. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|