Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 44,16g | Hh: 188,05g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Карусель Сосиска в Тесте, Королек. Päivällinen: Хмельницкие Булочки Салат Запеченная Свекла с Сыром, Ашан Гранат, Чай с Сахаром, Мёд, Сало, Восход Хлеб "Льняной", Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Välipalat/Muut: Азу из Говядины, Восход Хлеб "Льняной". lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Pilates - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina.regan88
|