Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 19,25g | Prot: 37,45g | Hh: 85,89g.
Aamiainen: Семга Жареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Гречка. Lounas: Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Киви, От Мартина Семечки Отборные, Tess Зеленый Чай. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|