Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 125,25g | Prot: 62,16g | Hh: 29,30g.
Aamiainen: Petit gateau sem lactose, sem açúcar e sem glúten. Lounas: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Valent Presunto Serrano, Valent Salame Espanhol, Ovo Cozido. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Castanhas do Pará, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Tirolez Queijo Gorgonzola, Fiore Creme de Leite Fresco, Estrela do Oriente Damasco Seco, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Duro), Vinho Branco de Mesa. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isisconde
|