Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2010
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 108,88g | Prot: 118,03g | Hh: 213,46g.
Aamiainen: Concord Grape Jelly, Turkey Bacon, on the go focus natural citrus splash. Lounas: mayo, tuna, on the go focus, banana. Päivällinen: diet dr pepper, Chocolate Chip Sandwich Cookie, Hamburger Crisp Crust Party Pizza. Välipalat/Muut: Natural Super Chunk Peanut Butter, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hamburger Crisp Crust Party Pizza, Chocolate Chip Sandwich Cookie, orange cup, mixed beans, on the go wild, on the go focus natural citrus splash. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|