|
ууууухууууу!!!! - 800 гр
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 115,40g | Hh: 127,07g.
Aamiainen: Pure Protein Whey Protein, Летний День Молоко 1,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Био Баланс Био Йогурт Гранат. Välipalat/Muut: Nescafe Кофе Растворимый, Красное Яблоко, Сало, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3856 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|