|
Вес минус 300г
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Рука и ноги без изменений
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 112,56g | Prot: 108,91g | Hh: 229,91g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), SPAR Гречневая Каша с Грибами. Päivällinen: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Активия Йогурт Термостатный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Закваска Злаки, Миндаль, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|