Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 35,61g | Prot: 84,77g | Hh: 30,65g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|