Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 34,47g | Hh: 68,84g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Яблоко, Королевская Ватрушка. Lounas: Яблоко, Курага, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи. Päivällinen: Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Опята Жаренные. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|