Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 37,33g | Prot: 31,59g | Hh: 184,38g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Päivällinen: Knorr Tomato Al Gusto All' Arrabbiata, Mamma Lucia Ravioli Pilze. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Stollen, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|