Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 53,59g | Hh: 193,59g.
Aamiainen: Heinz Maionese, Atum em Água (Enlatado), Plus Vita Vitagrão Granola. Lounas: Repolho, Ovo Cozido, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mangas, Red Bull Energético. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipedutra
|