Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 48,08g | Hh: 92,13g.
Aamiainen: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сармич Сыр Гурман Лёгкий, Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный). Lounas: Суп Грибной. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные, Творожная запеканка в мультиварке. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|