Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 111,58g | Hh: 137,56g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ашан Сыр Диетический 20%, Курица Вареная, Борщ Украинский. Päivällinen: Green Street Изюм Голд, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Zorka Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яблоко Айдаред. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilena.0607
|