|
benim yorumlar silinmis
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 97,81g | Prot: 46,19g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Lounas: Ayran Çorbası. Päivällinen: Ayran Çorbası. Välipalat/Muut: Ayran Çorbası, Çikolata. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Air Climber - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Kim silebilyo...bugunku konusmalar yok
11 loka 16 jäseneltä: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|