|
Т:76.5, Г:90, пГ:79, Ж:103, Б:109, Бп/л:66/65, нК:47.5, пК: 37, Р:27.5
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну умничка Магнолия! А кожа успевает подтягиваться?
11 loka 16 jäseneltä: juli1279
|
Спасибо. Да, успевает. Так, как питание правильное и тренировки частые (от тренера). Я просто перед каждой тренировкой (3-4р тренировка в неделю) делаю медовый самомассаж (мед, эфир.масла,морская/крупная соль), похлопываю себя, чтоб кожа стала красненькой. Потом обматываюсь пленкой пещевой, штаны/колготки плотные и бегу стразу тренироваться. Часто контрастный душ делаю. Кожа выглядит отлично. За исключением небольшого минус, вокруг пупка после 2 родов появились растяжки, вот они как бы дрябло выглядит (просто я там пленкой не обматываюсь и сильно не хлопаю при массаже (нельзя прогревать живот).
12 loka 16 jäseneltä: MargoIva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|