Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2016
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 76,29g | Prot: 42,82g | Hh: 154,18g.
Aamiainen: Mother Earth Baked Oaty Slices Apricot Choc, Mother Earth Baked Oaty Slices Apricot Choc. Lounas: Griffin's Snax, Sealord Canned Salmon. Päivällinen: Chinese Fried Rice, Cheese Corn Chips, Sour Cream, Tasty Cheese. Välipalat/Muut: Weight Watchers Choc Delight, Weight Watchers Raspberry Jelly. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|