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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 12.10.16
Gewicht: 62,5 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 14,13 % (- 0,08 %)
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62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1926 kcal
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Rasva: 62,73g | Prot: 81,75g | Hh: 260,16g.
Aamiainen: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, Haferflocken. Lounas: Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Frigodan Svendborg Gemüsekorb, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. Välipalat/Muut: Mandelkuchen, Banane, K-Classic Hähnchenbrust, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Kaffee mit Milch. lisää...
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1532 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
Na geht wieder abwärts. :-) übernächste Woche möchte ich am Herbstlauf teilnehmen! Bist zufällig in der alten Heimat?
11 loka 16 jäseneltä: marcothebrain
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Haha Marco, du willst nur Kuchen 😂😂😂
12 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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Josie, das ist auch meine Vermutung! ;D
12 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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Übernächste Woche bleiben wir endlich mal zu Hause... 😉 Seit der Hochzeit 💒 waren wir jedes Wochenende unterwegs. 😮 Somit sind einige Aufgaben leider liegen geblieben. Angefangen vom Wohnung putzen, bis Dankeskarten für die Hochzeit 💒 gestalten.
12 loka 16 jäseneltä: Everlost
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Tzzz, die Heinzelmännchen befinden sich wohl im Streik!?
12 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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