Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2016
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 94,52g | Prot: 100,25g | Hh: 290,47g.
Aamiainen: Tamek Kahvaltılık Sos, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lounas: Pepsi Kola, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Päivällinen: Turşu, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Tadım Kabak Çekirdeği. lisää...
|
|
3293 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|