Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2016
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 84,92g | Prot: 50,86g | Hh: 178,70g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Колбасой, Сливочное Масло, Льняное Масло. Lounas: Лента Купаты Куриные, SPAR Плов Овощной, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. Välipalat/Muut: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|