Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2016
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 45,52g | Hh: 95,19g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kräutertee, Penny Markt Cornflakes, Vom Land Waldhonig, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Heidelbeeren. Lounas: Nektarinen, Grillmeister Nürnberger Rostbratwürste, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. lisää...
|
|
3134 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|