Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2016
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 80,96g | Hh: 185,51g.
Aamiainen: Pamplemousse (Rose et Rouge), Printiligne Yaourt Vanille 0%, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette. Lounas: Printiligne Yaourt Vanille 0%, Pomme, Céréal Bio Tofou Nature, Tomates, Auchan Cœurs de Palmiers, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Odyssée Surimi, Champignons. Päivällinen: Printiligne Yaourt Vanille 0%, Parmesan (Dur), Poires, Céréal Bio Tofou Nature, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Casino Tartines Craquantes au Froment. Välipalat/Muut: Sveltesse Ferme et Fondant Café, Poires. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ganogobie
|