Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2012
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 45,10g | Hh: 165,57g.
Aamiainen: diet dr. pepper, Special K Fruit Crisps - Strawberry. Lounas: smart ones fettucini alfredo. Päivällinen: Provolone Deli Cheese Slices, Bananas, Special K Chocolatey Delight Cereal, Lowfat 1% Milk. Välipalat/Muut: ocean spray sparkling cranberry, special k protein shake. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|