|
naja 😑
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 59,74g | Hh: 199,16g.
Aamiainen: Bananen, Kaffee mit Milch, Apfel, Kölln Haferfleks, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Pflaumen. Lounas: Rama Cremefine 15%, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Möhren, Bier, Bofrost Entenbrustfilet, Salz, Muskatnuss, Salzkartoffeln. Päivällinen: Dornfelder, Knoblauch, Milsani Creme Fraiche, Schalotten, Schwarzwurzeln, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Kaffee mit Milch, Trumpf Edle Tropfen in Nuss. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
ja! na! heißt das, nicht naja! ;-)
13 loka 16 jäseneltä: Fagmich
|
100g ist nicht wirklich viel in einer Woche :-) die leckeren Essen sind schuuuuld
13 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathleen0871
|