Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 52,68g | Hh: 181,61g.
Aamiainen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яблоко, Ромкор Колбаса Молочная, Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Мираторг Тушеное Мясо, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Lounas: Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Ромкор Колбаса Молочная, Сыр Колбасный, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Груша, Бисквит. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|