Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2016
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 49,68g | Hh: 197,83g.
Aamiainen: Almette Natur, Erdbeermarmelade, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Päivällinen: REWE Bio Rhabarberschorle, Dornfelder, McDonald's Pommes Frites (Klein), Hans im Glück Veganer Burger. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Weiß, Birnen. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|