|
Bom dia,
Muito feliz com os resultados :)
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 51,18g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Café Brasileiro Café, Piracanjuba Leite sem Lactose. Lounas: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Lac Lélo Requeijão Cremoso Zero Lactose, Vapza Peito de Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Maçã, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|