Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2016
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 99,99g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Котлета Говяжья, Рис с Овощами. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Päivällinen: Мираторг Сердце Говяжье, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Чудо Творожок Воздушный Вишня, Чай Несладкий, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Банан. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Jumppa - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|