Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 62,30g | Hh: 47,75g.
Aamiainen: Limão, Nescafé Tradicional, Piá Nata. Lounas: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Queijo Provolone, Feijão Tropeiro, Contra-filé. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, HIIT - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|