Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 53,78g | Hh: 190,48g.
Aamiainen: Almendras, Cocoa, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Salvado de Avena. Lounas: Naranjas, Verdifresh Ensalada Primavera, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Arvejas Verdes Cocidas, Proteina de Soya, Patatas Cocidas. Päivällinen: Tomates Cherry, Cebollas Verdes y Tiernas, Espinacas, Lentejas Cocidas. Välipalat/Muut: Peras, Manzana Golden. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - janis.joplin
|