Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 9,46g | Prot: 40,96g | Hh: 34,03g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Bio Chia Samen. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|