Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 57,53g | Hh: 207,71g.
Aamiainen: Pflaumen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggenvollkornbrot. Lounas: Aldi Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Päivällinen: Köstritzer Schwarzbier, Schokobanane, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Spiegelei, Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Granini Die Limo Limette + Zitrone, Käfer Hugo, Aerzener Apfelkuchen. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|