Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 306,66g | Prot: 4,33g | Hh: 5,83g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lounas: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Päivällinen: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. lisää...
|
|
3824 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Laulaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Trampoliini - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|