Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 84,65g | Prot: 157,64g | Hh: 232,58g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lounas: Куриное Филе, Kamis Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Kamis Горчица Французская, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Спаржа по-Корейски, Лаваш, Сосиски Молочные, Шарлотка с Яблоками, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|