Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 88,75g | Hh: 182,55g.
Aamiainen: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. Lounas: Baguette, Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). Päivällinen: Alsace Lait Fromage Blanc Rhubarbe, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Heinz Sauce Andalouse, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel. Välipalat/Muut: LU Petit Beurre. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|