|
Um 1 Kilo Körpergewicht abzubauen, muss man 10 Stunden joggen. Ich kann also ohne Proviant bis Novosibirsk laufen. 👟👟 PS: Eine Tafel Schokolade weniger heute auf den Hüften.
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 72,03g | Hh: 247,63g.
Aamiainen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Kaffee, Philadelphia Milka (35g), Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. Lounas: Kaffee. Päivällinen: Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Välipalat/Muut: Goldland Blütenhonig, TiP Fettarmer Joghurt, Pepsi Pepsi Max, Volvic Wasser. lisää...
|
|
5289 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Hyppynaru - 15 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Na da bekommt der Ausdruck "es läuft " ja eine ganz andere Bedeutung 😁. Bis wohin ich wohl kommen würde🤔... Wahrscheinlich nicht so weit, bin viel zu gemütlich dafür 😂 und dann muss man ja auch noch wieder zurück! Sport ja, aber laufen ist nicht meins. Schönen Start ins Wochenende 😀
14 loka 16 jäseneltä: Apfelk3rn
|
Also Schatzekind... Familiärbedingt weiß ich, dass man schon allein nach Kiew etwa 16 Stunden fährt. Bis nach novosibirsk fährt man geschätzt drei Tage.
In zehn Stunden schaffst du es vielleicht bis in den Harz. 😉
14 loka 16 jäseneltä: näschen87
|
Hey näschen Mäuselein, ich hab mein Idealgewicht gerechnet ;-) Aber heute schaffe ich das auch durch Treppensteigen und Kartons schleppen. Ich habe nicht gedacht das ich soviel noch in der alten WG habe... 10 Kartons noch :O
14 loka 16 jäseneltä: Fagmich
|
Ach so. Ich hatte das auf die zehn Stunden bezogen.
Ja, man hat immer mehr Kram als man dachte. Bei unserem letzten Umzug fragte ein Kumpel entsetzt, wo wir in der kleinen Bude das alles unterbekommen haben, denn es sah nie voll gestellt aus. Mir graut davor, wenn wir jemals aus der Wohnung raus müssen. 😨
14 loka 16 jäseneltä: näschen87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|